Todos los turistas extranjeros que viajen a Nepal necesitar\u00e1n un pasaporte v\u00e1lido y\u00a0 un visado de turista nepal\u00ed. Vuestro pasaporte debe tener al menos 6 meses de validez, m\u00e1s all\u00e1 de la fecha de salida prevista. Ppd\u00e9is obtener un visado de turista de Nepal en la embajada o consulado de vuestra residencia habitual o al llegar al aeropuerto Tribhuvan de Katmand\u00fa (u otros puntos de llegada importantes en Nepal). Para entrar en Nepal, necesitar\u00e9is un pasaporte v\u00e1lido (en la lista se requiere una validez de 6 meses), 2 fotos tama\u00f1o pasaporte y la solicitud de visado.<\/p>\n
Los principales bancos de Katmand\u00fa y Pokhara tienen\u00a0 cajeros autom\u00e1ticos donde pod\u00e9is sacar dinero las 24 horas del d\u00eda con vuestra tarjeta bancaria normal o Mastercard \/Visa. Los bancos m\u00e1s peque\u00f1os, como el Himalaya Bank, tambi\u00e9n tienen cajeros autom\u00e1ticos, aunque recomendamos usar estos cajeros solo durante el horario de apertura del banco para no correr el riesgo de perder vuestra tarjeta si el sistema falla (en raras ocasiones).<\/p>\n
Las principales tarjetas de cr\u00e9dito generalmente se aceptan en Katmand\u00fa, Pokhara y otras ciudades importantes. Standard Chartered Bank y varios bancos m\u00e1s peque\u00f1os, como Nabil Bank y Himalaya Bank, os dar\u00e1n un adelanto en rupias en vuestra tarjeta Master o Visa. Es aconsejable llevar algunos d\u00f3lares estadounidenses o algunos euros y rupias en billetes de menor valor en las ciudades m\u00e1s peque\u00f1as, donde no pod\u00e9is usar vuestra tarjeta de cr\u00e9dito.<\/p>\n
Pod\u00e9is comprar cheques de viaje al 1% o 2% de comisi\u00f3n. Tanto los cheques de viaje estadounidenses como los europeos son ampliamente aceptados en la mayor\u00eda de los principales bancos de las ciudades m\u00e1s peque\u00f1as. Lo bueno de los cheques de viaje es que, en caso de p\u00e9rdida, recibir\u00e9is nuevos cheques dentro de 24 horas.<\/p>\n
El Plan de salud de viaje se ha esforzado al m\u00e1ximo para garantizar que el contenido de estas p\u00e1ginas sea preciso. Aconsejamos a nuestros queridos hu\u00e9spedes que os comuniqu\u00e9is con vuestro m\u00e9dico de cabecera local con respecto a vuestra salud en Nepal para obtener una informaci\u00f3n actualizada, al menos 6 semanas antes de la salida.<\/p>\n
Nepal es un pa\u00eds (sub)tropical y, por lo tanto, corr\u00e9is m\u00e1s riesgo de enfermar que en casa. Hay m\u00e1s variedades de bacterias en un clima tropical y vuestro cuerpo no est\u00e1 tan acostumbrado a estas (ya que no viv\u00eds en esa zona del mundo). Aunque el riesgo de enfermar no debe exagerarse, y ciertamente no debe estropear el disfrute de las vacaciones, es recomendable estar preparados para vuestro viaje y ser conscientes de los riesgos de salud que pod\u00e9is tener en ese pa\u00eds.<\/p>\n
Si actualmente est\u00e1is tomando medicamentos recetados, aseguraros de llevar suficientes medicamentos de repuesto y llevad adem\u00e1s el prospecto. Esto har\u00e1 que la vida sea mucho m\u00e1s f\u00e1cil si perd\u00e9is el medicamento, especialmente cuando intent\u00e9is explicar el medicamento a un farmac\u00e9utico nepal\u00ed. Aunque el nombre comercial puede variar de un pa\u00eds a otro, el farmac\u00e9utico comprender\u00e1 el contenido qu\u00edmico escrito.<\/p>\n
Si us\u00e1is gafas o lentes de contacto, aseguraros de llevar una copia de vuestra optometr\u00eda, as\u00ed como gafas adicionales o lentes de repuesto.<\/p>\n
Poneos en contacto con vuestro m\u00e9dico de cabecera local o centro m\u00e9dico tropical antes de partir. Los viajes de \u00faltima hora a Nepal no deber\u00edan ser un problema para una persona que ya est\u00e1 sana, pero aseguraros de verificar los consejos actualizados antes de partir. Llevad siempre a mano vuestra cartilla de vacunas.<\/p>\n
La malaria existe en Nepal e India; sin embargo, el riesgo var\u00eda mucho entre las diferentes regiones de dichos pa\u00edses. El hecho de que necesit\u00e9is tabletas contra la malaria depende de vuestros planes de viaje. El tipo de medicamento contra la malaria que tom\u00e9is depende de la cepa que prevalece en vuestro destino.
\nLo m\u00e1s conveniente es tratar de reducir el riesgo de contraer la malaria mediante medidas preventivas. Mantened los brazos, las piernas y los pies cubiertos por las noches, usando spray\/crema antimosquitos en las \u00e1reas expuestas de la piel (las mejores contienen DEET), y dormid bajo un mosquitero siempre que sea posible. Esto es especialmente importante en alojamientos sin aire acondicionado. Pod\u00e9is comprar un mosquitero preimpregnado con un insecticida.<\/p>\n
Si durante o despu\u00e9s de vuestro viaje os encontr\u00e1is con s\u00edntomas similares a los de la gripe que duran m\u00e1s de dos d\u00edas (incluso hasta 2 meses despu\u00e9s de vuestro regreso a vuestro pa\u00eds), consultad a un m\u00e9dico de inmediato y avisadle que hab\u00e9is estado en un \u00e1rea de malaria.<\/p>\n
Se recomiendan las vacunas contra DTP (difteria, t\u00e9tanos y poliomielitis; v\u00e1lida durante unos 10 a\u00f1os) y hepatitis A. La mayor\u00eda de las personas recibieron una vacuna DTP cuando eran ni\u00f1os y, en este caso, probablemente pueda viajar con seguridad con un refuerzo. La inyecci\u00f3n normal con el anticuerpo contra la hepatitis A tiene un per\u00edodo de eficacia limitado, por lo que tiene sentido vacunarse justo antes de viajar. Si viaja con frecuencia a un pa\u00eds donde la hepatitis A est\u00e1 presente, o planea permanecer m\u00e1s tiempo en pa\u00edses tropicales, debe optar por una vacuna con un per\u00edodo de vigencia m\u00e1s largo. Tenga en cuenta que las vacunas a largo plazo son m\u00e1s caras y a\u00fan requieren un refuerzo despu\u00e9s de seis meses. Se recomienda vacunarse contra la fiebre ent\u00e9rica si planea quedarse en Nepal m\u00e1s de tres meses. Solo se recomienda vacunarse contra la fiebre amarilla si ha estado en un \u00e1rea infectada antes de viajar a Nepal.<\/p>\n
Estas enfermedades son transmitidas por mosquitos, por lo que puede tomar medidas preventivas similares a la malaria. Se sabe que algunas especies, como el mosquito tigre asi\u00e1tico, vuelan y se alimentan durante el d\u00eda y bajo luz artificial. Para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre estas enfermedades y el estado de cualquier epidemia, se recomienda buscar el consejo del NHS o de una instituci\u00f3n m\u00e9dica adecuada.<\/p>\n
No existe una vacuna contra el dengue, sin embargo, s\u00ed la hay contra la encefalitis japonesa B, que se recomienda si vas a estar en Asia por m\u00e1s de seis meses.<\/p>\n
Puede armar su propio botiqu\u00edn tropical de primeros auxilios o comprar un botiqu\u00edn listo para usar. Le recomendamos que obtenga un libro sobre c\u00f3mo mantenerse saludable en los tr\u00f3picos, que contendr\u00e1 informaci\u00f3n sobre el contenido de un botiqu\u00edn de primeros auxilios.<\/p>\n
Adem\u00e1s de los consejos generales que se brindan aqu\u00ed, aseg\u00farese de tener las vacunas correctas antes de viajar a Nepal y mant\u00e9ngase lo m\u00e1s saludable posible antes de partir. Por supuesto, es importante que evite enfermarse mientras viaja, pero permanezca alerta ante cualquier s\u00edntoma de enfermedad: en caso de duda, consulte a un m\u00e9dico.<\/p>\n
El desfase horario ocurre cuando su reloj biol\u00f3gico se confunde (principalmente sus ritmos de sue\u00f1o y vigilia) al volar a trav\u00e9s de zonas horarias. El cuerpo tiene que adaptarse al nuevo biorritmo durante los primeros d\u00edas despu\u00e9s de su vuelo, tiempo durante el cual puede sentirse cansado e irritable.<\/p>\n
Le recomendamos que durante el vuelo beba cantidades muy limitadas de caf\u00e9 o alcohol y que al llegar no exija demasiado a su cuerpo durante los primeros d\u00edas. Tambi\u00e9n es \u00fatil para entrar en el nuevo ritmo de sue\u00f1o lo m\u00e1s r\u00e1pido posible. Recomendamos dormir una hora despu\u00e9s de la llegada y luego permanecer despierto hasta que se duerma temprano.<\/p>\n
Un cambio de ritmo, de clima y de comida (sobre todo picante) puede hacer que se te revuelva el est\u00f3mago. Si comienza a sentirse inseguro, simplemente t\u00f3melo con calma y beba mucha agua en peque\u00f1as cantidades. Puede ser necesario tomar algunas Sales de Rehidrataci\u00f3n Oral (SRO) disueltas en agua para prevenir la deshidrataci\u00f3n y esto es especialmente importante para los ancianos y los ni\u00f1os. Se pueden tomar medicamentos como loperamida y difenoxilato si realmente tiene que viajar cuando tiene diarrea (no apto para ni\u00f1os menores de dos a\u00f1os). Estos medicamentos tienen el efecto de sedar el intestino, lo que detiene los calambres estomacales y suprime la sensaci\u00f3n de diarrea. Use estos medicamentos solo cuando est\u00e9 en movimiento y no pueda ir al ba\u00f1o con regularidad. Si la diarrea persiste durante m\u00e1s de 48 horas y se acompa\u00f1a de dolor de cabeza, v\u00f3mitos o sangre en las heces O si est\u00e1 tomando alg\u00fan otro medicamento en ese momento, debe comunicarse con un m\u00e9dico. El m\u00e9dico puede enviar una muestra para an\u00e1lisis de laboratorio para determinar exactamente qu\u00e9 est\u00e1 pasando. Su diarrea puede detenerse con bastante rapidez, pero puede dejar una sensaci\u00f3n duradera de letargo debido al hecho de que sus intestinos necesitan tiempo para recuperarse.<\/p>\n
Consuma \u00fanicamente agua y refrescos de latas o botellas debidamente cerradas y selladas, o beba agua hervida (t\u00e9 o caf\u00e9). El hielo es seguro si se presenta en forma de cubitos de hielo producidos a m\u00e1quina. El jugo de frutas es seguro, siempre que no se le haya agregado agua.<\/p>\n
Los alimentos, especialmente la carne y el pescado, deben estar bien cocidos. En general, desaconsejamos las ensaladas de estilo occidental que se ofrecen en las barras de ensaladas (en hoteles y restaurantes econ\u00f3micos). En general, es seguro comer en los puestos callejeros, aunque se esperar\u00eda lo contrario. Coma donde est\u00e9 ocupado, ya que el tiempo entre la preparaci\u00f3n y el consumo de alimentos es el m\u00e1s corto y esto es bueno para la higiene. F\u00edjate en c\u00f3mo se lavan los platos, vasos y cubiertos porque muchas veces no hay agua corriente y solo un balde con jab\u00f3n coci\u00e9ndose al sol. Si ese es el caso, sea sensato y busque otro lugar para comer.<\/p>\n
Muchos restaurantes tienen cocinas abiertas, por lo que cualquier lugar que se vea limpio es probablemente una apuesta segura. Con respecto a los puestos callejeros, probablemente sea prudente\u00a0no comer carne al final del d\u00eda;\u00a0la carne podr\u00eda haber estado tirada, a veces todo el d\u00eda, sin refrigerar. Un remedio probado y confiable para las amas de casa para prevenir la deshidrataci\u00f3n durante la diarrea es beber cola y caldo (no al mismo tiempo, obviamente). La cola se puede comprar en todas partes y puede llevar cubitos de caldo y una bebida de una taza.<\/p>\n
Protecci\u00f3n de la piel<\/strong> Usad siempre una crema de protecci\u00f3n solar de alto factor en la piel expuesta, incluso en la temporada de lluvias. El sol es s\u00faper fuerte, especialmente en altitudes elevadas, incluso si est\u00e1 nublado.<\/p>\n Pod\u00e9is evitar atraer insectos que pican si no us\u00e1is ropa negra o de colores brillantes, perfume o desodorante fuerte o loci\u00f3n para despu\u00e9s del afeitado. Si sois propensos a irritaciones en la piel, usad ropa de algod\u00f3n o lino. Pod\u00e9is ayudar a evitar el calor espinoso usando talco en vuestro cuerpo despu\u00e9s de la ducha matutina.<\/p>\n Lavaros o desinfectaros las manos despu\u00e9s de ir al ba\u00f1o y no os mord\u00e1is las u\u00f1as.<\/strong><\/p>\n Durante la estaci\u00f3n seca, en las \u00e1reas boscosas, existe una peque\u00f1a posibilidad de que una garrapata se pose sobre vosotros. Revisad vuestro cuerpo en busca de estos insectos por la ma\u00f1ana y por la noche; especialmente detr\u00e1s de las rodillas y en el \u00e1rea genital. Si encontr\u00e1is uno, no intent\u00e9is simplemente sacarlo, sino que usad pinzas para garrapatas (que se pueden obtener en farmacias) o buscad atenci\u00f3n m\u00e9dica. Si, despu\u00e9s de estar en el bosque, encontr\u00e1is una herida circular con sangre que aumenta lentamente de tama\u00f1o, buscad atenci\u00f3n m\u00e9dica profesional.<\/p>\n Insolaci\u00f3n<\/strong> Si a vuestro regreso (esto puede ocurrir meses despu\u00e9s), ten\u00e9is problemas estomacales u otros s\u00edntomas inusuales, comunicaros con vuestro m\u00e9dico de cabecera e informadle sobre d\u00f3nde y cu\u00e1ndo estuvisteis por \u00faltima vez en Nepal y qu\u00e9 hicisteis all\u00ed.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Todos los turistas extranjeros que viajen a Nepal necesitar\u00e1n un pasaporte v\u00e1lido y\u00a0 un visado de turista nepal\u00ed. Vuestro pasaporte debe tener al menos 6 meses de validez, m\u00e1s all\u00e1 de la fecha de salida prevista. Ppd\u00e9is obtener un visado de turista de Nepal en la embajada o consulado de vuestra residencia habitual o al […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-469","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.shangrilavoyages.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/469","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.shangrilavoyages.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.shangrilavoyages.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shangrilavoyages.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shangrilavoyages.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=469"}],"version-history":[{"count":32,"href":"https:\/\/www.shangrilavoyages.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/469\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2930,"href":"https:\/\/www.shangrilavoyages.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/469\/revisions\/2930"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.shangrilavoyages.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=469"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nTomad en serio todos los cortes, rasgu\u00f1os, etc. en los tr\u00f3picos: vigiladlos de cerca, limpiadlos con desinfectante y mantenedlos cubiertos con un ap\u00f3sito durante el d\u00eda. No os rasqu\u00e9is las picaduras de mosquitos.<\/p>\n
\nLa insolaci\u00f3n se puede prevenir bebiendo agua, usando un sombrero y gafas de sol. Tened siempre una botella de agua a mano, especialmente si est\u00e1is fuera de los caminos transitados y es poco probable que encontr\u00e9is agua potable. Si sospech\u00e1is de una insolaci\u00f3n (sensaci\u00f3n de mareo, dolores de cabeza), pod\u00e9is evitar que empeore bebiendo agua y, si es posible, buscad un lugar a la sombra para sentaros y permanecer all\u00ed hasta que os sint\u00e1is lo suficientemente bien.<\/p>\nSalud al regreso<\/strong><\/h4>\n