{"id":1095,"date":"2022-07-09T14:58:38","date_gmt":"2022-07-09T14:58:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.shangrilavoyages.com\/es\/?page_id=1095"},"modified":"2023-11-06T11:58:59","modified_gmt":"2023-11-06T06:13:59","slug":"trekking-equipos","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.shangrilavoyages.com\/es\/trekking-equipos\/","title":{"rendered":"Equipos de trekking"},"content":{"rendered":"

Equipos y ropa de trekking<\/em> recomendados
\n<\/strong>La ropa que traig\u00e1is deber\u00e1 protegeros tanto del calor durante el d\u00eda como del fr\u00edo por la noche. A lo largo del trekking,<\/em> durante el d\u00eda y en altitudes inferiores se recomiendan pantalones y camisetas de trekking<\/em> livianos. Siempre va bien llevar una chaqueta impermeable y algo de ropa de abrigo, ya que el clima de monta\u00f1a es muy impredecible. Para las noches fr\u00edas, traeros ropa t\u00e9rmica, una c\u00e1lida chaqueta polar e incluso una chaqueta de plumas os ayudar\u00e1 a manteneros bien abrigados.<\/p>\n

Gorro de lana\/pasamonta\u00f1as<\/strong>
\nMuy necesarios por la noche, resultan imprescindibles para los d\u00edas fr\u00edos de trekking<\/em>.<\/p>\n

Braga para proteger el cuello<\/strong>
\n\u00a1Para el trekking<\/em> de invierno es realmente muy recomendable para mantenerse abrigado!<\/p>\n

Gorra para protegerse del sol<\/strong>
\nUna gorra de b\u00e9isbol es ideal. Traeros unas cuantas si os gusta cambiar de color todos los d\u00edas. Un sombrero de ala ancha tambi\u00e9n puede resultar adecuado.<\/p>\n

Gafas de sol<\/strong>
\nMuy recomendables para transitar por la nieve. All\u00e1 arriba hay mucha luz, aunque no son necesarias las gafas especiales con coberturas laterales para moverse en torno a glaciares. Las personas con lentes de contacto no tienen por qu\u00e9 tener problemas de visi\u00f3n; basta con limpiar las lentes normalmente. Son innecesarias las gafas de esqu\u00ed.<\/p>\n

Protector solar y b\u00e1lsamo labial con protector solar<\/strong>
\nEl sol calienta mucho a m\u00e1s altura, especialmente en los paisajes nevados. Traeros protector solar con al menos un SPF 30 PA+ y b\u00e1lsamo labial con SPF 15 o superior.<\/p>\n

Hidratante<\/strong>
\nUn peque\u00f1o tubo ser\u00e1 suficiente para proteger las pieles m\u00e1s sensibles. El aire es seco y el sol aprieta fuerte.<\/p>\n

Chaqueta\/chaleco polar<\/strong>
\nLa mayor\u00eda de los excursionistas lo consideran esencial, pero las alternativas son una camiseta t\u00e9rmica gruesa o una chaqueta ligera. En Katmand\u00fa pod\u00e9is conseguir casi cualquier tipo de vell\u00f3n que necesit\u00e9is.<\/p>\n

Chaqueta de plumas<\/strong>
\nCasi imprescindible para las tardes fr\u00edas. Una chaqueta de plumas es la mejor opci\u00f3n para combatir el fr\u00edo.<\/p>\n

Camisetas t\u00e9rmicas\/ropa interior
\n<\/strong>Las buenas piezas t\u00e9rmicas, tanto de la parte superior como de la inferior, son uno de los secretos para sentirse c\u00f3modo en el trekking<\/em> en climas fr\u00edos. Las t\u00e9rmicas de peso, de expedici\u00f3n, son las m\u00e1s vers\u00e1tiles y se pueden usar en el trekking<\/em> de gran altitud tanto como ropa de abrigo de la parte superior como tambi\u00e9n debajo de los pantalones en d\u00edas extremadamente fr\u00edos. Las piezas con cremallera son excelentes para adaptarse a las oscilaciones de temperatura de un clima cambiante.<\/p>\n

Recomendable contar con piezas t\u00e9rmicas por la noche.<\/p>\n

Saco de Dormir<\/strong>
\nEl saco peso seda es el m\u00e1s ligero y c\u00e1lido; el saco peso medio es perfecto. \u00a1El saco de dormir es ideal para descansar bien abrigado por la noche!<\/p>\n

Camisa durante el d\u00eda<\/strong>
\nLas camisetas son muy populares, pero una camisa de algod\u00f3n o una camisa de hilo o de composici\u00f3n mixta es m\u00e1s vers\u00e1til. El cuello de una camisa protege la nuca y con ella pod\u00e9is arremangaros o desarremangaros, seg\u00fan convenga. Traeros dos o tres para tener recambio y evitar as\u00ed la humedad.<\/p>\n

Forro polar\/pantalones de ch\u00e1ndal<\/strong>
\nGenial para las tardes fr\u00edas; como m\u00e1s grueso, mejor.\u00a0 Los pod\u00e9is encontrar f\u00e1cilmente en Katmand\u00fa.<\/p>\n

Pantalones de trekking<\/em><\/strong>
\nVivir\u00e9is metidos en ellos. Lo mejor es que sean de material ligero, suelto y de color oscuro. Pod\u00e9is sobrevivir con solo unos, aunque no est\u00e1 de m\u00e1s traerse dos.<\/p>\n

Pantalones de viento<\/strong>
\nSi vuestros pantalones de trekking<\/em> son razonablemente resistentes al viento, entonces no necesit\u00e1is pantalones especiales para el viento. Si tra\u00e9is unos de estos, no es necesario que tengan Gore-tex ni que sean impermeables.<\/p>\n

Botas<\/strong>
\nPara una caminata feliz necesit\u00e1is andar con comodidad. Las buenas botas tienen: buen soporte de tobillo, mucho espacio para los dedos pensando en los descensos largos, una suela r\u00edgida para disminuir el riesgo de torsi\u00f3n y un peso muy ligero, porque a cada paso levant\u00e1is la bota. Mirad el forro interior: el cuero puede ser un buen material, pero el Cambrelle<\/em> es a\u00fan mejor, porque se trata de un componente que elimina las bacterias malolientes de los pies. Unas buenas botas de trekking<\/em> ligeras o unas botas de cuero tambi\u00e9n ligeras resultan muy adecuadas. Las botas deben usarse moderadamente antes de la caminata y esto debe incluir algunas colinas empinadas para detectar posibles puntos problem\u00e1ticos. Cuanto m\u00e1s larga sea la caminata, mejores botas necesitar\u00e9is. Si no sois escaladores, considerad detenidamente si las necesit\u00e1is o no, ya que solo las usar\u00e9is para hacer trekking<\/em>. No traig\u00e1is sandalias, deportivas o botas de cuero pesadas para el trekking<\/em>.<\/p>\n

Calcetines<\/strong>
\nEn la monta\u00f1a, vuestros pies estar\u00e1n calientes o incluso muy calientes mientras camin\u00e1is, por lo que los calcetines deportivos de mezcla de algod\u00f3n de alta calidad son los mejores. Tres o cuatro pares son suficientes. Los calcetines gruesos de trekking<\/em> son mejores para grandes altitudes y noches frescas. La mayor\u00eda de las botas de trekking<\/em> modernas se ajustan perfectamente a posibles grosores distintos en la cobertura de los pies, pero usar m\u00e1s de un par de calcetines al mismo tiempo no suele ser pr\u00e1ctico.<\/p>\n

Bolsa de lona<\/strong>
\nTodos los equipos de trekking<\/em> que llevan los porteadores o los caballos deben empacarse en una mochila resistente. Lo mejor es un dise\u00f1o sencillo, sin ruedas y sin asas plegables.<\/p>\n

Mochila<\/strong>
\nDebe ser c\u00f3moda y lo m\u00e1s importante es que tenga una buena banda de cintura que transfiera parte del peso a las caderas. Debe ser lo suficientemente grande para poder contener elementos b\u00e1sicos, como una chaqueta, una manta de lana, agua, c\u00e1mara de fotos, etc.<\/p>\n

Bastones de trekking<\/em><\/strong>
\nDefinitivamente \u00fatiles, especialmente en terrenos escarpados y accidentados, pero si no est\u00e1is acostumbrados a usarlos podr\u00e9is sobrevivir sin ellos.<\/p>\n

Guantes<\/strong>
\nUn buen par de guantes c\u00e1lidos a prueba de viento son esenciales. Pod\u00e9is encontrar en Katmand\u00fa a un precio econ\u00f3mico si no os hab\u00e9is tra\u00eddo un par.<\/p>\n

Botella de agua<\/strong>
\nDebe ser a prueba de fugas, de un litro o m\u00e1s de capacidad y que pueda resistir agua hirviendo. Las mejores son Camelback, Nalgene o una marca similar, o botellas europeas. Necesit\u00e1is por lo menos 1 botella de agua adem\u00e1s de un sistema de hidrataci\u00f3n. Pod\u00e9is encontrar tambi\u00e9n botellas de agua en Katmand\u00fa.<\/p>\n

Kit de primeros auxilios<\/strong>
\nTened en cuenta que, durante la caminata, nuestro gu\u00eda llevar\u00e1 un botiqu\u00edn b\u00e1sico de primeros auxilios. A\u00fan as\u00ed os recomendamos que traig\u00e1is vuestro botiqu\u00edn personal con vuestros medicamentos espec\u00edficos necesarios.<\/p>\n

Aperitivos y nutrici\u00f3n<\/strong>
\nIr\u00e1 bien contar con barritas energ\u00e9ticas y tabletas de vitaminas. Las barras de chocolate, las barras de frutos secos y los frutos secos se encuentran f\u00e1cilmente en los principales grandes almacenes de Katmand\u00fa. Las comidas integrales son nutritivas y proporcionan energ\u00eda.<\/p>\n

Esta lista es solo una gu\u00eda. Utilizad vuestra experiencia y las necesidades enumeradas anteriormente para definir vuestro mejor equipo personal.<\/em><\/p>\n

A tener en cuenta<\/strong>:
\nLa ropa ajustada que marca la figura, como la confeccionada con Lycra, puede ser ofensiva para las personas nativas, especialmente para las mujeres. Si estas piezas os resultan c\u00f3modas como ropa de base, pensad en otras prendas que puedan cubrirlas discretamente.<\/em><\/p>\n

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